MENÜ 1
Kahvaltı
1 su bardağı süt,
1 yumurta veya 1 kibrit kutusu peynir,
1 tatlı kaşığı pekmez, bal veya reçel,
1 ince dilim ekmek
Öğle
1 kase tarhana çorbası,
1 porsiyon zeytinyağlı barbunya pilaki,
1 kase yoğurt,
1 porsiyon meyve,
1 ince dilim ekmek
Ara
1 kibrit kutusu peynir,
1 ince dilim ekmek,
1 porsiyon meyve
Akşam
3 köfte kadar et veya balık veya tavuk,
1 posiyon zeytinyağlı sebze,
1 porsiyon makarna veya pilav salat,
1 ince dilim ekmek
Yatarken
1 porsiyon meyve
Not:
Ekmek veya peynir yerine 1 dilim kek yada börek yenebilir. Aynı ölçüde et miktarı herhangi bir yemeğin içinde kullanılabilir.
MENÜ 2
Kahvaltı
1 su bardağı meyve,
2 kibrit kutusu peynir,
1 tatlı kaşığı tereyağ veya 5 zeytin,
2 ince dilim ekmek
Öğle
1 porsiyon etli kuru fasulye,
1 porsiyon bulgur pilavı,
1 kase yoğurt,
salata
Ara
1 su bardağı süt,
1 porsiyon meyve veya 1 ince dilim kek
Akşam
1 porsiyon tarhana çorbası,
3 köfte kadar et veya balık veya tavuk,
1 porsiyon sebze yemeği veya salata,
1 ince dilim ekmek
Yatarken
2 porsiyon meyve
Not:
1 kibrit kutusu peynir yerine 1 yumurta yenebilir, 1ince dilim ekmek yerine 1 porsiyon makarna veya patates, 1 ince dilim ekmek veya 1 ince dilim börek yenebilir.
kaynak: sema hastanesi
Thursday, 18 February 2010
Tuesday, 1 September 2009
Varikosel ve L-Arginine
Varikosel ameliyatının ardından aminoasit desteği olarak L-ARGININE (HCL)MONOHYDROCHLORIDE (L-Argirine (Arginene=Arginex) kullanılmaktadır.
not: ilaç ile birlikte doğal olarak tavsiye edilen ürünlerde vardır.
1- keçibonuzu (harnup) -pekmez, kaynatarak suyunu içme
2- cakşır otu
Toz halinde üretimi olan firmalar (250 gr): Neksim Kimya, Suvar Kimya
Kapsül üretimi olan firmalar: Solgar
Kullanımı: GÜNDE 8 GRAM OLMAK ÜZERE, 500 İLE, 750 GRAMLIK (2 İLE 3 AY SÜRELİ) UYGULAMA YAPILMAKTADIR. GÜNLÜK DOZ SABAH AKŞAM 4'ER GRAMININ YARIM BARDAK SUDA ERİTİLEREK İÇİLMESİ ŞEKLİNDEDİR.
online satış: http://www.eczanegulden.com/main/largirine_arginenearginex_250_gr-239-26-11.html
http://www.neksim.com.tr/siparisdetay.asp?ID=Mg==
http://www.neksim.com.tr/productdetail.asp?detay=open&MasterID=8&ID=Mg==#
Ürün Kategorisi :
Ürün İsmi : L - Arginine Monohydrochloride
Ürün Kodu : 001
ürün Fiyatı : 000-YTL
Ürün Ön Açıklaması : Beyaz, kristal yapıda, suda çok kolay eriyen esansiyel bir aminoasid ...
Ürün Açıklaması :
Beyaz, kristal yapıda, suda çok kolay eriyen esansiyel bir aminoasid olan L-Arginine Monohydrochloride'nin spermatogenezde etkili olduğu ilk defa 1944 yılında Holt ve Albanase tarafından ileriye sürülmüş , daha sonra çeşitli otörler oligospermili kimselerde Arginin kullanarak oldukça iyi sonuç aldıklarını bildirmişlerdir.
Literatürlerde Arginin'in spermatogenezin gelişiminde gerekli olduğu belirtilmektedir.Zira Arginin, nükleoproteinlerin yapısına girmekte ve spermatozoidlerde önemli bir nükleoprotein komponenti olarak bulunmaktadır.Spermatogenezin hem mitoz hem meyoz bölünmesi sırasında çok miktarda nükleoproteine ihtiyacı vardır.Diğer taraftan Arginin, Arginin Fosforikasit şeklinde, Adenozin Trifosfat'ın yeniden sentezinde rol oynayarak normal sperm motilitesi için enerji maddesi sağlanmasında yardımcı olmaktadır.Ayrıca Arginin, Kallikrein-kinin sisteminin yapısını oluşturan peptidlerin en önemli komponenti olması nedeniyle de sperm motilitesinde önemli rol oynamaktadır.
Spermatogenez üzerinde çok değişik etkenler rol oynamaktadır. Ancak bütün bu faktörleri ortaya çıkarmak ve özellikle spermatogenez üzerinde ters etki yapan nedenleri bulmak çok zor ve çoğu zaman olanak dışı olduğundan, tedavi büyük bir sorun olmaya devam etmektedir. Sebebi saptanamayan infertilite vakalarında spermatogenezi aktive etmek için de çok çeşitli ilaçlar;
* Gonadodrofik Hormonlar * Mesterolon ve diğer androjenler * Klomifen Sitrat
* A,E,B ve C gibi ilaç ve vitaminler uygulanmakta, ancak bunlardan alınan sonuçlarda çoğu zaman yetersiz kalmaktadır.
Yukarıdaki ilaçlara ek olarak, son yıllarda birde L-Arginine Monohydrochloride yaygın olarak kullanılmaya başlanmış ve insanlarda yapılan Arginin uygulamalarından oldukça olumlu sonuçlar alındığına dair yayınlar yapılmaya başlanmıştır.
Schachter ve arkadaşları, 178 oligopermili insanda 2 ila 3 ay süreli Arginin uygulamak suretiyle 111 vakada (%62,3) spermatozoid sayı ve motilitesinde önemli derecede artış olduğunu görmüşlerdir. 21 vakada (%12,3) ise hafif bir artış olmuştur.
Arginin'in spermatogenezi inhibisyon yapan maddelerin etkisinden de önemli derecede koruduğu anlaşılmıştır. Yapılan deneylerde, spermatogenez inhibisyona uğratılmış ve günde 8 gr. dozda uygulanan Arginin tedavisiyle spermatogenezin büyük ölçüde aktive edildiği görülmüştür.
Son yıllarda yapılan çalışmalar, bugüne değin sadece erkek infertilitesi tedavisinde kullanılan L-ARGININE'nin, ereksiyon problemlerinin giderilmesi ve Interstitial Cystitis tedavisi konusunda da faydalı olabileceğini göstermektedir.
Bilindiği üzere Arginin, vücutta Nitrik Oksit (NO) yapımına yol açmaktadır.Nitrik Oksit ise özellikle 1993 yılından bu yana önemi iyice kavranmış olan bir moleküldür. Ve çalışmalar, özellikle NO'in kalp-damar sisteminde damar açıcı görevi yapması nedeniyle kalp-damar hastalıklarının iyileştirilmesi, damar sertliğini gidererek kan akışını hızlandırması nedeni ile Impotence problemlerinin çözümüne yardımcı olması ve son olarak Interstitial Cystitis tedavisindeki rolü üzerine yoğunlaştırılmıştır.Bu konularda yapılan çalışmalar henüz tam anlamı ile yeterli olmamakla birlikte, uygulamalarda önemli ölçüde yararlı sonuçlar alındığı bildirilmektedir.Gelişmeler büyük bir ilgi ile izlenmektedir.
Sihirli molekül olarak kabul edilen Nitrik Oksit(NO)'in işlevlerini keşfeden bilim adamları, peş peşe tıp ödülleri almaktadır.
Molekülün;
* Kalp - Damar sistemine etkileri,
* Sinir Sistemine etkileri
* Tümör ve yabancı hücrelere etkileri,
* Özgül olmayan bağışık yanıt ve mikroplara karşı etkileri, bugün tüm dünyada konuşulup,tartışılmaktadır.
not: ilaç ile birlikte doğal olarak tavsiye edilen ürünlerde vardır.
1- keçibonuzu (harnup) -pekmez, kaynatarak suyunu içme
2- cakşır otu
Toz halinde üretimi olan firmalar (250 gr): Neksim Kimya, Suvar Kimya
Kapsül üretimi olan firmalar: Solgar
Kullanımı: GÜNDE 8 GRAM OLMAK ÜZERE, 500 İLE, 750 GRAMLIK (2 İLE 3 AY SÜRELİ) UYGULAMA YAPILMAKTADIR. GÜNLÜK DOZ SABAH AKŞAM 4'ER GRAMININ YARIM BARDAK SUDA ERİTİLEREK İÇİLMESİ ŞEKLİNDEDİR.
online satış: http://www.eczanegulden.com/main/largirine_arginenearginex_250_gr-239-26-11.html
http://www.neksim.com.tr/siparisdetay.asp?ID=Mg==
http://www.neksim.com.tr/productdetail.asp?detay=open&MasterID=8&ID=Mg==#
Ürün Kategorisi :
Ürün İsmi : L - Arginine Monohydrochloride
Ürün Kodu : 001
ürün Fiyatı : 000-YTL
Ürün Ön Açıklaması : Beyaz, kristal yapıda, suda çok kolay eriyen esansiyel bir aminoasid ...
Ürün Açıklaması :
Beyaz, kristal yapıda, suda çok kolay eriyen esansiyel bir aminoasid olan L-Arginine Monohydrochloride'nin spermatogenezde etkili olduğu ilk defa 1944 yılında Holt ve Albanase tarafından ileriye sürülmüş , daha sonra çeşitli otörler oligospermili kimselerde Arginin kullanarak oldukça iyi sonuç aldıklarını bildirmişlerdir.
Literatürlerde Arginin'in spermatogenezin gelişiminde gerekli olduğu belirtilmektedir.Zira Arginin, nükleoproteinlerin yapısına girmekte ve spermatozoidlerde önemli bir nükleoprotein komponenti olarak bulunmaktadır.Spermatogenezin hem mitoz hem meyoz bölünmesi sırasında çok miktarda nükleoproteine ihtiyacı vardır.Diğer taraftan Arginin, Arginin Fosforikasit şeklinde, Adenozin Trifosfat'ın yeniden sentezinde rol oynayarak normal sperm motilitesi için enerji maddesi sağlanmasında yardımcı olmaktadır.Ayrıca Arginin, Kallikrein-kinin sisteminin yapısını oluşturan peptidlerin en önemli komponenti olması nedeniyle de sperm motilitesinde önemli rol oynamaktadır.
Spermatogenez üzerinde çok değişik etkenler rol oynamaktadır. Ancak bütün bu faktörleri ortaya çıkarmak ve özellikle spermatogenez üzerinde ters etki yapan nedenleri bulmak çok zor ve çoğu zaman olanak dışı olduğundan, tedavi büyük bir sorun olmaya devam etmektedir. Sebebi saptanamayan infertilite vakalarında spermatogenezi aktive etmek için de çok çeşitli ilaçlar;
* Gonadodrofik Hormonlar * Mesterolon ve diğer androjenler * Klomifen Sitrat
* A,E,B ve C gibi ilaç ve vitaminler uygulanmakta, ancak bunlardan alınan sonuçlarda çoğu zaman yetersiz kalmaktadır.
Yukarıdaki ilaçlara ek olarak, son yıllarda birde L-Arginine Monohydrochloride yaygın olarak kullanılmaya başlanmış ve insanlarda yapılan Arginin uygulamalarından oldukça olumlu sonuçlar alındığına dair yayınlar yapılmaya başlanmıştır.
Schachter ve arkadaşları, 178 oligopermili insanda 2 ila 3 ay süreli Arginin uygulamak suretiyle 111 vakada (%62,3) spermatozoid sayı ve motilitesinde önemli derecede artış olduğunu görmüşlerdir. 21 vakada (%12,3) ise hafif bir artış olmuştur.
Arginin'in spermatogenezi inhibisyon yapan maddelerin etkisinden de önemli derecede koruduğu anlaşılmıştır. Yapılan deneylerde, spermatogenez inhibisyona uğratılmış ve günde 8 gr. dozda uygulanan Arginin tedavisiyle spermatogenezin büyük ölçüde aktive edildiği görülmüştür.
Son yıllarda yapılan çalışmalar, bugüne değin sadece erkek infertilitesi tedavisinde kullanılan L-ARGININE'nin, ereksiyon problemlerinin giderilmesi ve Interstitial Cystitis tedavisi konusunda da faydalı olabileceğini göstermektedir.
Bilindiği üzere Arginin, vücutta Nitrik Oksit (NO) yapımına yol açmaktadır.Nitrik Oksit ise özellikle 1993 yılından bu yana önemi iyice kavranmış olan bir moleküldür. Ve çalışmalar, özellikle NO'in kalp-damar sisteminde damar açıcı görevi yapması nedeniyle kalp-damar hastalıklarının iyileştirilmesi, damar sertliğini gidererek kan akışını hızlandırması nedeni ile Impotence problemlerinin çözümüne yardımcı olması ve son olarak Interstitial Cystitis tedavisindeki rolü üzerine yoğunlaştırılmıştır.Bu konularda yapılan çalışmalar henüz tam anlamı ile yeterli olmamakla birlikte, uygulamalarda önemli ölçüde yararlı sonuçlar alındığı bildirilmektedir.Gelişmeler büyük bir ilgi ile izlenmektedir.
Sihirli molekül olarak kabul edilen Nitrik Oksit(NO)'in işlevlerini keşfeden bilim adamları, peş peşe tıp ödülleri almaktadır.
Molekülün;
* Kalp - Damar sistemine etkileri,
* Sinir Sistemine etkileri
* Tümör ve yabancı hücrelere etkileri,
* Özgül olmayan bağışık yanıt ve mikroplara karşı etkileri, bugün tüm dünyada konuşulup,tartışılmaktadır.
Friday, 17 August 2007
DOĞURGAN GÜNLER
Gebelik için uygun günler-hamile kalmak için olasılığın en yüksek olduğu günler.
Adet döngüsü boyunca dogurganlik dönemlerinde rahim agzindan (serviks) gelen akintinin tipi ve miktari, rahim agzinin biçimi ve kivami ile vücut sicakliginda degisiklikler olur.
- Rahim agzindan gelen akintinin tipi ve miktari degisir
Vajinada (hazne) çok kivamli olmayan, bol, seffaf, kaygan ve iki parmak arasinda uzayan bir akinti oldugu günler (mukus uzamasi), gebelik için elverisli günlerdir.
- Rahim agzinin biçimi ve kivami degisir
Adet günlerinin bitiminde sert olan rahim agzi yumurtanin olgunlasmasindan 4 - 5 gün önce yumusamaya baslar, parmakla dokunulmak istendiginde vajinanin üst bölümünde hissedilir, yumurtlama oldugu günlerde rahim agzi iyice yumusar ve zor ulasilacak derinliktedir.
- Vücut sicakligi degisir
Yumurtlamadan hemen sonra vücut isisi biraz (yarim derece kadar) artar ve yüksek kalir.
Akintinin Niteligini Izlemeye Dayali Yöntem
· Adet kanamasi tam olarak bitince, birkaç gün vajinadan akinti gelmez. Bu günler “KURU” günler sayilir.
· Kuru günlerden sonra yapiskan, koyu kivamli ve pürtüklü az miktarda bir akinti hissedilir. Rengi sari ya da beyazdir. Bu akinti bazen fark edilemeyebilir.
· Yumurtlama günleri yaklasirken akinti artar, kivami incelir ve görünümü berraklasir. Iki parmak arasinda uzayabilir. Vajinada “ISLAKLIK” olarak hissedilen bu ortamda spermler rahatlikla 3 - 5 gün yasayabilir, rahim içine geçer ve yumurtayi dölleyebilirler.
ISLAK GÜNLER DOGURGAN GÜNLERDIR. GEBELIK ISTENIYORSA DÜZENLI CINSEL ILISKIDE BULUNULUR, ISTENMIYORSA ILISKIYE GIRILMEZ.
· Yumurtlamadan sonra akinti yine degisir. Azalir, pürtüklü ve yapiskan olur. Vajina da yine KURU hissedilir. Bu ortamda spermlerin hareketleri güçlesir, rahim agzindan geçemezler ve yasayamazlar.
· INCE KIVAMLI, UZAYAN, BERRAK GÖRÜNTÜLÜ AKINTIDAN SONRAKI DÖRT GÜN, EN DOĞURGAN GÜNLERDIR.
Pratik ancak daha uzun süreli cinsel perhizi gerektiren ve takvime dayali bir yöntem olan Standart Günler Yöntemi’nde adet sikligi 26 ile 32 gün arasinda degisen kadinlar adet baslangicindan itibaren 8 (sekiz) ile 19. (ondokuzuncu) günler arası doğurgan günlerdir. Bu yöntem eskiden önerilen takvim yönteminin daha geçerli bir uygulamasidir.
kaynak: http://sksdb.ege.edu.tr/saglik/SREMEDOS/SREME_19.HTM
Adet döngüsü boyunca dogurganlik dönemlerinde rahim agzindan (serviks) gelen akintinin tipi ve miktari, rahim agzinin biçimi ve kivami ile vücut sicakliginda degisiklikler olur.
- Rahim agzindan gelen akintinin tipi ve miktari degisir
Vajinada (hazne) çok kivamli olmayan, bol, seffaf, kaygan ve iki parmak arasinda uzayan bir akinti oldugu günler (mukus uzamasi), gebelik için elverisli günlerdir.
- Rahim agzinin biçimi ve kivami degisir
Adet günlerinin bitiminde sert olan rahim agzi yumurtanin olgunlasmasindan 4 - 5 gün önce yumusamaya baslar, parmakla dokunulmak istendiginde vajinanin üst bölümünde hissedilir, yumurtlama oldugu günlerde rahim agzi iyice yumusar ve zor ulasilacak derinliktedir.
- Vücut sicakligi degisir
Yumurtlamadan hemen sonra vücut isisi biraz (yarim derece kadar) artar ve yüksek kalir.
Akintinin Niteligini Izlemeye Dayali Yöntem
· Adet kanamasi tam olarak bitince, birkaç gün vajinadan akinti gelmez. Bu günler “KURU” günler sayilir.
· Kuru günlerden sonra yapiskan, koyu kivamli ve pürtüklü az miktarda bir akinti hissedilir. Rengi sari ya da beyazdir. Bu akinti bazen fark edilemeyebilir.
· Yumurtlama günleri yaklasirken akinti artar, kivami incelir ve görünümü berraklasir. Iki parmak arasinda uzayabilir. Vajinada “ISLAKLIK” olarak hissedilen bu ortamda spermler rahatlikla 3 - 5 gün yasayabilir, rahim içine geçer ve yumurtayi dölleyebilirler.
ISLAK GÜNLER DOGURGAN GÜNLERDIR. GEBELIK ISTENIYORSA DÜZENLI CINSEL ILISKIDE BULUNULUR, ISTENMIYORSA ILISKIYE GIRILMEZ.
· Yumurtlamadan sonra akinti yine degisir. Azalir, pürtüklü ve yapiskan olur. Vajina da yine KURU hissedilir. Bu ortamda spermlerin hareketleri güçlesir, rahim agzindan geçemezler ve yasayamazlar.
· INCE KIVAMLI, UZAYAN, BERRAK GÖRÜNTÜLÜ AKINTIDAN SONRAKI DÖRT GÜN, EN DOĞURGAN GÜNLERDIR.
Pratik ancak daha uzun süreli cinsel perhizi gerektiren ve takvime dayali bir yöntem olan Standart Günler Yöntemi’nde adet sikligi 26 ile 32 gün arasinda degisen kadinlar adet baslangicindan itibaren 8 (sekiz) ile 19. (ondokuzuncu) günler arası doğurgan günlerdir. Bu yöntem eskiden önerilen takvim yönteminin daha geçerli bir uygulamasidir.
kaynak: http://sksdb.ege.edu.tr/saglik/SREMEDOS/SREME_19.HTM
Çocuğumu Ben Yetiştiriyorum
| Çocuğumu Ben Yetiştiriyorum Uçurtma Yayınları |
7 kitaptan oluşan seriyi arkadaşım(Gulshat hocam) okumuş ve şiddetle tavsiye ediyor
* Canlıyım Geliyorum : begelik sürecinde baş ucu kaynağı. size ve gerektiği yerde eşinize hitap ediyor. benim için çok güzel bir kaynak oldu. Bir çok şey öğrendim.
* Bebek ve Çocuk Sağlığı
* Anne Baba Olmak Kolay Değil
* Oyun ve Oyuncak Dünyası
* Çocuğum Sorunlarım Var
* Her anne Bir Okul
* Ben Bana Verilenim
Akıllı Bebekler Akademisi
| Akıllı Bebekler Akademisi Dr. M. Semih Summak (Ph.D) Dr. A. Elçin Gören Summak (Ph.D) |
Açıklama:
Her insan doğuştan getirdiği fiziksel, duygusal özellikleri ve potansiyel yetenekleri ile eşsiz bir sanat eseridir. Potansiyelimizin en üst sınırına kadar işe koşulabilmesi, büyük oranda içinde yetiştiğimiz çevreye bağlıdır. Bu nedenle potansiyelini gerçekleştirme olanağı sunmadığımız her insan bir parça eksik sayılabilir. Çünkü ona kendi olma-kendini bulma imkanı verilmemiştir. Ana babalar ve alanın uzmanı eğitimciler, çoğu kez, bu gerçeği bilmelerine rağmen uygulamada izleyecekleri iyi bir rehberin yokluğunu hissederler. Akıllı Bebekler Akademisi, işte bu ihtiyacı karşılıyor. Ekinde de Akıllı Bebekler İçin Müzik CD’si ile çocuklarınızın müzik arşivine bir armağan sunuyor.
Monday, 2 July 2007
çok istemek yada istememek
gebeliği çok istemek yada istememek adet gününüzü geciktirebilir.
zannedersem bu olay şöyle oluyor:
yumartalıklarda yumurtanın oluşturulması,olgunlaşması ve rahme gönderilmesi hep beyinden salgılanan hormonlarla gerçekleşiyor. gebelik halinin aşırı istenmesi yada istenmemesi de beyinde hamilelik varmış olgusu oluşturup yeni bir yumurta oluşumu için emir verditmiyor olabailir.
tabi bu benim düşüncem yinede bir bilene sormak lazım :)
zannedersem bu olay şöyle oluyor:
yumartalıklarda yumurtanın oluşturulması,olgunlaşması ve rahme gönderilmesi hep beyinden salgılanan hormonlarla gerçekleşiyor. gebelik halinin aşırı istenmesi yada istenmemesi de beyinde hamilelik varmış olgusu oluşturup yeni bir yumurta oluşumu için emir verditmiyor olabailir.
tabi bu benim düşüncem yinede bir bilene sormak lazım :)
içerik
bu blog bir annenin yaşadıklarını,yaşayacaklarını kendi dilinden sizlere aktaracak .
anahtar kelimeler: anne, çocuk
anahtar kelimeler: anne, çocuk
Subscribe to:
Posts (Atom)